五行是中医基础理论的重要组成部分，在中医养生保健中具有重要的指导意义。 中医认为宇宙万物是由金、木、水、火、土五种元素构成的，人体也是由这五种元素构成，并不断运动和变化着的。人体的体质也有五行的划分方法 中医把人的性格分为五个类型：木型（曲直）的人，火型（炎上）的人；土型（敦厚）的人；金型（从革）的人；水型（润下）的人。
中医根据不同的病因引起的人体疾病，将疾病也划分为5种基本类型：风病(风气)、热病(火热)、湿病(水气)、燥病(金气)、寒病(寒气)。 五行学说认为世界上的一切事物都是由木、火、土、金、水五种基本物质运行的。
在运行过程中又彼此相生相克，因而形成了万千气象。如果这种相生相克的过程发生紊乱，就会生病。中医学用五行生克制化的原理来解释生理现象，说明病理变化，指导临床实践。 用现代的语言文字来说明五行学说的原理是很困难的，因为它涉及很多自然科学的问题，但中医就是用非常简单实用的方法来达到治病救人的目的的。
成冬伟优质答主养生保健五行属土。
五行是中国古代哲学家对世界本源的一种思考，它是以木、火、土、金、水五种物质为代表的一种朴素的唯物主义和朴素的辩证法思想，它以这五种元素来概括宇宙万物的属性，并阐释和描述各种事物之间的相互关系及其运动变化的规律，即五者之间存在着相生相克关系。“土”有生化之功，五脏以脾居中，脾为气血生化之源，其他四脏，乃至全身的形体、官窍，都需要依靠脾气的生化而维持正常的生理功能。保健养生之道，贵在调补脾气。只有脾胃充足、功能正常，水谷精微才能源源不断地化生出气血，充养脏腑形体官窍，才有良好的体质和生理功能，才能避免邪气的侵害。因此，中医历来用脾为中心来阐述人体各脏腑经络的生理病理。
养生保健之“土”应“木火”相生，所以，保健一定要注重春、夏两季的调养，使肝肾之“精”源源不断地供应脾胃之“土”。中医讲“血能生精，精能养血”，也就是脾虚或肾虚引起的心慌、心悸都必须从补脾、补肾上去着手，使心气自安，气机通畅，使肺金肃杀有序，使大肠通畅，使“土”因心火的下降而更富生化之源，使肺脏有充盛的“土”气供给而肃清。这就是中医保健中“四季脾心肺大肠为主”的中医养生保健要诀。
“土”虽得木、火的相助，但也得注意“金、水”二行的制约。不能过分进补，尤其是年高、年幼之体，使水、火保持平衡。总之，中医养生保健一定要把握好“不偏不倚”、“以平为期”的原则，否则养生不成，反而“生病”。
