怀孕五六个月吃什么对宝宝好？
五个月的宝宝已经形成了，这时要补充足够的营养来满足发育的需要。如果妈妈此时营养不良或缺乏某些营养物质，不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的生长和智力发育，甚至给出生后的宝宝留下营养缺陷症。 因此孕期需要摄入足量的优质蛋白质、维生素及矿物质等，这样才能均衡营养，保证胎儿正常发育。
1.主食不要吃得太单调，可以换着吃米饭、面条、杂粮等；
2.每天食用400g左右水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃等；
3.蔬菜每天食用500g左右，其中50%为绿叶菜；
4.每周食用2～3次动物内脏如猪肝、猪血等，以保证体内叶酸的摄入；
5.每天喝1杯牛奶（约250ml）加500ml豆浆，或者吃1000ml酸奶，保证钙的摄入；
6.每日食用适量坚果，如核桃、腰果、榛子等可搭配着粗粮一起吃，能够防止孕妇便秘；
7.每周食用2～3次深海鱼，如鲑鱼、秋刀鱼等，以补充DHA，促进大脑发育。 当然，除了合理饮食外，还要科学运动，规律作息，保持愉悦的心情，并注意天气变化及时增添衣物以免着凉。
