两个月便秘怎么办？
这个我会！我会！ 以前我的便秘是那种好几天都不去一次，一次去就好几天的那种.... 试过不少方法。 但是最好的是我没想到的，就是吃火龙果！！真的巨有用！！
我是从高中开始有便秘的，当时不知道是怎么回事（太单纯），然后就开始了一拖再拖的日子。 刚开始的时候我是在网上看到说吃香蕉能通便，然后就天天吃香蕉，一天一根，连着吃了两天，果然，大便通了！！开心死我了！ 但是好景不长，没几天又来了，而且这次比上次还厉害点，都蹲坑了就是出不来，急死我了，这时我又灵机一动，想到了香蕉！！！难道它还可以解便秘吗？？于是我又把家里面的香蕉吃光了，果不其然第二天就排便了，顿时觉得香蕉真是神一样的存在啊！！必须无限回购哟~~~ 后来慢慢的我发现不是吃香蕉就能通便的了，要吃新鲜的火龙果肉才有效。
为什么我要特地强调是火龙的果肉呢，因为我是很认真的在做实验（当然也是试了好多次的）比如我今天早上吃了两个火龙果，明天肯定是大便，可是如果我只吃了半颗火龙果肉的话，那明天一定是不大可能的-_-||。所以事实证明火龙果肉才是关键。 而且不要小看这小小的红果肉，里面可是有巨大的能量哦～根据我的观察以及查询了一些资料得出以下结论：每100克火龙果富含膳食纤维2.9克，胡萝卜素3.8毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.05毫克，烟酸0.7毫克，钙10毫克，铁0.5毫克，锌0.26毫克等等。其中丰富的水溶性纤维和钾元素能有效促进肠道蠕动，帮助消化，达到通便的效果。 所以每天吃点火龙果肉，轻松摆脱便秘烦恼！ ps：别以为吃完火龙果肉就万事大吉了，别忘了要适当运动促进肠蠕动，同时注意调整生活习惯，规律饮食等。
