孕妇鸡肉粥怎么做好吃?

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材料清单

大米 100g / 老姜 3片/小葱 2根/ 鲜鸡 半只(850g)

调料

盐 4g / 生抽 10ml/白胡椒粉 1.5g/食用油 15g

第一步 大米淘洗干净后,加入600ml的清水浸泡半小时以上。 第二步 将泡好的大米放入锅中,加入足量清水(没过食材表面),煮开后再煮10分钟关火焖20分钟左右。 第三步 处理鸡腿。剔去骨头,用刀背轻轻剁成小屑状。 第四步 将姜片放入锅内,小火煎出香味。倒入除葱花之外的所有原料,大火煮开,再转中小火慢慢炖约一个小时。期间不断撇去浮沫,直到汤水变得清澈。最后调入适量食盐和植物油,撒上葱花即可食用。

【小贴士】

1、做这道鸡汤,最好选用土鸡,肉更为鲜嫩。用新鲜的鸡肉或冷冻的鸡肉都可以。但如果是冷冻的鸡肉一定要充分解冻。

2、用老姜、胡椒来腌制鸡肉能更好地去除腥味。如果你不喜欢太重的口味,也可以不用胡椒。

3、为了增香增色还可以在里面放一点枸杞和高汤,但是不要放得太早,否则会糊掉。

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孕妇鸡肉粥是一道非常适合妈妈们的食疗,无论是在营养还是功效方面都是非常的不错的。那么对于那些下厨不太经常的妈妈们也无需担心,制作孕妇鸡肉粥的方法并不复杂,即便是没有掌握什么高深厨艺的妈妈们也是可以轻松做好的。

制作孕妇鸡肉粥所需要的材料非常简单,只需要一些大米、鸡肉、蔬菜以及一些调味品。我们首先将大米清洗干净,然后在水里面浸泡半个小时,这是为了更好使做出来的孕妇鸡肉粥口感更加的软糯。鸡肉和蔬菜也是要注意清洗干净,将鸡肉切成丝,蔬菜切成片备用。锅中烧开一锅水,将大米放进去煮,煮得时候要不停的搅拌。等到米粥变得粘稠了,再将鸡肉丝和蔬菜片放进去,在放进去之前,妈妈们可以先将鸡肉丝用一些调味品腌制一下提味。之后再一起煮一会儿就可以了。

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