孕期饮食原则：食物多样化，荤素搭配，清淡饮食，少吃多餐，控制血糖和体重增长幅度。 孕期不宜食用的食品清单：
1、生海鲜：未经过烹调的海鲜可能含有寄生虫等致病微生物，对人体造成伤害；
2、油炸食品：油温很高，产生的油烟中含有致癌物质；又因孕妇消化功能低下，油炸食品很难消化；
3、腌制食品：盐分含量高，容易引起妊娠高血压，亚硝酸盐含量也可能超标，对健康不利；
4、霉变食品：会产生有毒有害物质；
5、罐头食品：营养成分缺乏，金属罐装食品含有铅，对胎儿发育有不良影响；
6、饮料：过量饮用浓茶、咖啡等有兴奋作用的饮料可能会影响睡眠，导致睡眠不足；含糖饮料摄入过多可能导致肥胖。
7、冷饮：肠胃功能减弱的孕妇最好别吃冷饮，否则可能造成腹泻。
8、水果：部分寒性水果（西瓜、香蕉等）吃多了可能对子宫产生刺激，从而影响胎宝宝健康；
9、坚果类：坚果营养齐全，含有人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，但含有高脂肪和高能量，一次不可吃得太多。
湛一潇优质答主忌吃田螺。田螺营养丰富、味道鲜美，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质等营养成分，但中医认为螺肉性寒、味甘、淡，有小毒，孕妇食后容易发生胎动不安、腹痛泄泻等不良反应。
河虾、螃蟹。河虾蟹等水鲜味道鲜美，营养丰富，有高蛋白、低脂肪的特点，是人们喜爱的滋补食品，但中医认为虾、蟹性咸寒而有毒，孕妇食后容易恶心、呕吐、腹痛，甚至引起腹泻，重者可导致流产，因此一定要慎重食用。
忌吃芒果。芒果味道甘甜，营养丰富，含有丰富的维生素C和B、胡萝卜素、钾、钙及铁等营养成分，中医认为芒果性平、味甘酸，有生津解渴、清热止泻的作用，能解百毒、利喉止咳，但也能发宿疾，因此如果孕妇原来患有过荨麻疹、湿疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等过敏性疾病，食用芒果后能使旧病复发，重者可过敏成皮疹、风团、颜面浮肿等，从而危害身体健康。
此外，孕妇在饮食方面还有很多讲究，如鸡爪、田螺、虾、螃蟹、芒果、菠萝和无花果等，通常都属于“发物”，从古至今的文献有不少记载孕期禁止使用，从现代医学观点也可能引起某些过敏。
