吃红豆有什么功效与作用？
红豆又叫赤豆，是很好的美容食物，它所含的蛋白质、磷脂、铁、B族维生素等多种营养成分，有清热解毒、健脾胃、利湿、利尿的功效。
女人喝红豆水，还是一味补血良方。每天喝红豆水，能促进细胞的再生，让流失的血红细胞得到补充，这样就能让红润、白皙的气血滋养肌肤，改善干燥粗糙的肤质，长久坚持喝红豆水，还能起到排毒瘦身的效果！
具体方法：取红豆30克，洗净后泡在暖水瓶里，用开水焖6~12个小时，再兑些凉开水或者少加冰糖，当水喝。睡前如果能喝上一碗，会安然入睡，而且美容养颜的妙处多多。
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