乒乓球比赛如何更专注?

平展宏平展宏最佳答案最佳答案

我觉得可以分成几个方面来看待这个问题,我分别用问号和举例的方式给出我的答案。

第一、在训练和比赛中你会不会经常走神儿?比如想一些别的事情或者明天要干什么等等。 答:会(100%);有时候自己想一些事情,甚至脑袋里会出现“现在是不是该我想的事情了……”这样的念头。

第二、在你走神的时候,有没有一种声音提醒你回到比赛中来? 答:有(50%);有时候自己意识到走神了,但是回不过神来,这时候就有一个声音提醒我“你该回到赛场上去了”。

第三、这个声音是怎样提醒你的呢?是直接大声说出来吗? 答:不是(0%);从来都没有过。

第四、这个声音是你的主观意识还是客观现实存在的? 答:应该是客观存在的。

第五、这个声音是否只出现在特殊的时刻或场景中?还是在日常生活中也经常出现? 答:只在特殊时刻出现(25%);有些时候在练球的过程中会突然想起队友的失误或者某些搞笑的瞬间,这时就会笑出来,当然这是在自己单独练习时出现的。

第六、你是否能够很清晰地分辨哪些时间你应该专注于比赛,而哪些时间你可以分心? 答:能(100%) 我觉得题主可能是一个注意力容易分散的人,对于这件事情应该没有太大的好奇。因为如果是我的话,我会觉得非常有趣,并且希望了解更多这方面的内容。所以如果题主能够把这个问题分享出去的话,我认为是一件很有意思的事。

禄梓铭禄梓铭优质答主

想要在乒乓球比赛变得更加专注,可以从下面几个方面来做:

1、排除杂念

人的脑子经常会变得非常的拥挤,里边充斥着各种各样的杂念,这样你就很难非常高效的集中注意力,因为你的注意力在集中到比赛上时会有很多的阻碍。所以,想要专注比赛就要学会先排除杂念,清理脑子,这样集中注意力时阻力会更小。

2、自我暗示

你可以在上场前进行反复的自我暗示,暗示自己一定要全神贯注的去比赛,只有这样才能取胜。这样就等于给你的大脑下了命令,让大脑去执行专注比价的决定,就会形成专注。

3、重视比赛

想要专注乒乓球比赛最重要的就是重视乒乓球比赛,不重视比赛是很难专注进进比赛的。乒乓球比赛是你的舞台和战场,是实现你梦想的主战场,所以一定要重视比赛,重视比赛才能专注比赛。

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