酒酿冲蛋怎么做好吃?
1.准备材料:酒酿、鸡蛋、红糖 (不喜欢吃甜的可以换成巧克力)
2.打散鸡蛋,然后加入红糖搅匀
3.将酒酿倒进蛋液里,搅拌成均匀的糊状
4.上锅蒸8-10分钟即可 注意:一定要沸水入锅,水沸后才能算开始计时哦! 蒸的时间根据碗的大小而定,一般不超过十分钟,否则鸡蛋熟了会变成“布丁”状。 如果想要更蓬松嫩滑的口感,可以在调好味道后打个鸡蛋进去再蒸。 但是这样做可能会因为蛋黄中的胆固醇被破坏而降低营养价值 所以喜欢吃得特别嫩滑的朋友就打个蛋清进去吧~
除了直接蒸之外,还可以做成米酒鸡蛋汤。 在锅里倒入适量的水,烧开后加入两勺酒酿和适量冰糖,再把鸡蛋打成蛋液,倒入锅内,煮成一碗香甜醇厚的米酒鸡蛋汤就可以啦! 喜欢甜食的朋友可以往里面加一些芋圆或者西米露什么的就更棒了! 酒酿的热量很低,每100克只有不到150千卡的热量,几乎相当于一根香蕉,非常适合在减肥期间作为加餐食用。 而且它富含膳食纤维,不仅会增加饱腹感,还能刺激肠胃蠕动,帮助清理肠道垃圾,是名副其实的“低脂、低糖、高营养”食物。
酒酿冲蛋是一道非常受欢迎的美食,不仅制作简单,而且营养丰富。接下来,我将详细介绍如何制作美味的酒酿冲蛋。
选购与准备
首先,我们需要选购优质的酒酿和新鲜的鸡蛋。酒酿最好是选择色泽鲜黄、味道香醇的糯米酒酿。鸡蛋则要挑选新鲜的,这样煮出来的酒酿冲蛋更加美味。在开始制作之前,我们需要将所有需要的食材和工具准备好。
制作步骤
将鸡蛋打入碗中,用筷子或打蛋器将其搅拌均匀。这样可以使蛋液更加细腻,口感更佳。
将适量的糯米酒酿倒入锅中,然后加入适量的水。一般来说,酒精会在煮沸过程中挥发掉,但如果你担心酒精问题,可以选择酒酿少一些,或者选择酒精度数较低的酒酿。
开小火将锅中的酒酿加热,同时不断搅拌,让酒酿充分混合。注意不要让酒酿煮沸,以免失去口感。
当酒酿加热至微热时,将其缓缓倒入搅拌好的蛋液中,同时不断搅拌,使蛋液与酒酿充分混合在一起。
再次将蛋液与酒酿混合物倒入锅中,开小火加热。不断搅拌,防止糊锅。当蛋液逐渐凝固,成为絮状物时,即可关火。
将煮好的酒酿冲蛋盛入碗中,根据个人口味撒上适量白糖或红糖增加甜味。这样,一碗香甜可口的自制酒酿冲蛋就做好了。
搭配与食用
酒酿冲蛋既是一道营养丰富的甜品,也可以作为早餐或加餐食用。在寒冷的冬季,热乎乎地喝上一碗,既暖身又美味。若你喜欢,还可以搭配蒸糕、汤圆等传统美食一起享用,为你的味蕾带来双重享受。
总结
自制酒酿冲蛋不仅简单易学,而且营养健康,是一道不可多得的家庭美食。在挑选优质食材、掌握适量火候和正确比例的前提下,你也能轻松在家制作出媲美甜品店的美味佳肴。赶快动起手来,为自己和家人献上一碗暖心暖胃的酒酿冲蛋吧!