产后五个月可以跳绳吗？
完全可以！ 孕期由于激素水平升高，肌肉韧带松弛，部分妈妈会出现腹直肌分离的情况；生产时腹腔压力增大，如果腹壁肌肉薄弱，有可能会发生盆底肌损伤、脏器脱垂等情况。因此大多数情况，医生会建议孕产期妈妈加强运动，但不是剧烈运动。 产后5个月，身体各器官基本已经恢复至非孕状态，除了乳腺尚在泌乳，其他器官都没有问题。可以像产前一样运动，只要不过度劳累就行。
当然，每个妈妈的体质不同，如果有不适感，需要立即停止运动。 我自己就是一个很好的例子，因为孕期血糖高，在孕期和产后都严格控制饮食，体重并没有增加太多。宝宝出生只有6斤4两，我自己的体重也保持在孕前水平。在产后第2天就开始做Kegel训练（提肛运动），预防和改善盆底肌松弛，同时在产后第28天就恢复了运动时强度较低的有氧操，没有影响身体的恢复。 现在宝宝已经5个多月了，我的体重只增加了3kg多，身体各项指标都在正常范围内，没有任何后遗症或不适感。 如果你也是控制饮食+坚持运动的辣妈，那在孕产期更要注意保护自己的身体，该控制的营养要控制，该减少的运动也要减少啊！毕竟，健康才是第一位的！
