不请自来~ 看到这个问题，脑子里马上涌现的就是我爹。 我爹1970年入伍，1983年退役。现在55了。我爹属于那种典型的四川人，个子不高，长得白白净净的，特别爱干净。说话温温柔柔，做事情慢条斯理，很有耐心（这一点他遗传了我妈，我天生性子急）。对人和气，不管碰到谁都是笑脸相迎。
苏嘉宁苏嘉宁之前做的一道菜，发一下 主料：羊后腿（熏过的）750g 辅料：葱姜蒜、香菜、八角、草果、小茴香、桂皮、老抽、生抽、白糖、盐各适量 做法：1.羊腿用冷水浸出血水。 开水锅焯透备用；2.炒锅内放少量油，放入葱、姜、蒜爆香。加入清水和所有的香料。大火烧开，小火炖至汤汁发白。
尚思粤1、准备材料 面粉（中筋面粉）适量，清水少许，鸡蛋一个，菠菜适量（我喜欢新鲜的，如果你买的是速冻的，建议清洗两遍），植物油20ml，食盐4-5g。2、制作过程 第一步当然是和面了！
公孙皓琪三斤小龙虾大概150只，做法很多，可以红烧、清蒸、麻辣卤制等等 今天分享一道麻辣口味的，香辣过瘾！ 原料：小龙虾3斤（约150只）、黄瓜1根、莴笋1根、二荆条辣椒8个、小米椒6个、姜蒜适量、香料（八角、香叶、桂皮、花椒）少量、豆瓣酱1勺、火锅底料2块、啤酒6瓶、白酒4勺、生抽4勺、白糖3勺、
卞稚燕用煲来做，味道会更好 材料：猪排骨、米饭（一定要用蒸好的米饭）、洋葱、胡萝卜、土豆、香菇、葱、姜 调料：料酒、生抽、老抽、冰糖、八角、桂皮 1.准备好所有的食材 2.排骨斩段洗净，锅内放水加入葱姜料酒焯一下血水 3.将焯好的排骨冲洗干净放一边控水 4.洋葱切块、胡萝卜和土豆去皮切丁、
郑羽妍肾虚是中医名词，而肾气亏虚则是西医概念。 中医认为，人体阳气走三焦，经过膀胱泌尿系统，由尿道排出体外。 而西医认为，肾脏有生成尿液、清除代谢产物及毒物作用；同时，肾脏也是调节体液平衡和内分泌的重要器官。 一旦肾功能出现异常，就会出现腰酸背痛、全身乏力、头晕耳鸣以及记忆力下降等症状。
倪菡健食材： 猪脑1包、内脂豆腐2盒、葱末适量、胡椒粉（黑胡椒粉）半勺、生抽1勺、淀粉3勺、醋半勺、香油1勺 做法： 锅内加水，放入葱末和姜片，烧开以后加入猪脑，煮5~8分钟。 把猪脑捞出来放凉水里清洗一下控水备用。把内脂豆腐切成大块放到碗里，上面铺上洗净的猪脑，加入所有调料拌匀。
聂预骁牛腩炖得软嫩，汤汁浓郁，喝一口就温胃又补身！ 冬天就要到了，多吃点好吃的，才能充满元气地抵御寒冷啊~今天做的这道养生汤就有很好的滋补效果哦～ 准备适量牛腩、白萝卜，再来几颗八角、桂皮和香叶，就可以开始炖汤啦！
支泓泽饮食对于心血管病的重要性不言而喻，合理膳食是防治心脏病的有效方法之一。那么心血管疾病吃些什么好呢？ 1、多吃含钾食物 人体摄入钾元素后，会通过消化系统进入血液，提高血管抵抗力，阻止动脉硬化形成；还可以降低患高血压的风险，并帮助血压更加稳定。
西思雨蒸过又炒，不也是炸过吗！ 首先准备食材：猪手一个、葱姜蒜等适量。 配料：冰糖两块、生抽两勺（普通勺子）、老抽一勺、醋半勺、料酒两勺、郫县豆瓣酱一勺、辣椒酱一勺（可选，因为我是四川人所以会放辣酱，不过我不放也可以的）、十三香少许（可选）、盐少量。
战博然我第一次吃烤羊肉串，就是它！ 记忆中很深刻，那是我初一暑假的时候，在乌鲁木齐火车站，我和父亲坐在破烂的椅子上了，周围是乱哄哄的人群，一个带着头盔的大妈，推着车子卖烤羊肉串和奶茶，五毛钱一串，那可是2001年啊，5毛钱一串的羊肉串，真的便宜！
全哲淅这个体重和身长的鲤鱼，适合做红烧或者糖醋，也可以做个水煮鱼，炖个排骨汤。 我最喜欢吃的是爸爸做的糖醋鲤鱼 首先把鲤鱼处理干净 刮鳞、去腮、掏脏（这个过程有点恶心哈） 然后两面打花刀，用鸡蛋清、淀粉、胡椒粉、料酒抓拌均匀 起锅多烧油，油热后把挂糊的鲤鱼下锅油炸 炸至金黄酥脆后捞出 锅里留少许底油，
覃萱萱月子里能吃的肉类有不少，其中就有鱼肉。不过由于月子期间女性身体的特殊性，许多鱼肉蔬菜类食物并不能直接食用，需要经过处理后才能食用。而鱼肉中蛋白质含量较高，而且易于消化吸收，是月子里值得推荐的补益食材之一。一、清炖鲤鱼汤 原料：鲜鲤鱼1条（约500克），猪瘦肉250克，当归头6克，生姜2~3片。
蒯函欢食材明细 羊腿一个（约500g） 姜一块、红枣一小捧， 枸杞一小把， 八角两颗，香叶两片，花椒二十颗左右步骤详细 1. 羊腿切块用清水泡出血水。 2. 锅内放清水将羊腿块放入锅内煮开焯一下去腥味和血沫。 3. 准备好香料，不喜欢香料或者香料味重的可以不放。
晁岳- 前年做的，放了一年多，一直忘记发出来！ 材料：嫩黄花、酱油、香醋、辣椒油、葱花（可选） 做法： 1.清洗干净的鲜嫩的黄花，放入开水中焯一下（不要烫太久哦，变色就行啦~不然就软绵绵不好吃了~） 2.捞出过下冷水，然后沥干水分备用。
向益述人参猪肉汤具有补气固脱、滋阴养血的功效，对治疗产后头晕、体虚乏力、出血过多虚脱、心胸烦闷等症状有很好的效果，而且经常食用人参猪肉汤还可以增强抵抗力，美容养颜、延年益寿。
楼晨安枸杞和红枣同时服用，是很好的食疗方法，二者都是很好的养生食材，同时食用可以收到1+1>2的养生效果。红枣味甘、性温，归脾、肺经，可以调补中气、养血安神、缓和药性、健脾和胃、补气养血，还可以保护肝脏、益智建体、去痰止咳，对于秋季干燥引发的咳嗽有一定的食疗作用，同时，秋季常食红枣还可以提高人体的免疫力。
匡新波米蕉具有通便的作用，主要是米蕉含有丰富的纤维素和有机酸，能促进肠道蠕动，缩短大便滞留时间，刺激肠胃引起排便，从而达到通便的作用。大便时缩短了大便在肠道中的时间，使肠道里的废物和毒素得到有效的排出，而这些废物和毒素也是导致人体便秘的一个发病因素，所以，米蕉能够有效的治疗便秘问题。
逄永刚豆类食物是中国居民传统膳食中的主体食品之一，经济实用，老幼皆宜，营养价值高，保健作用好。自古以来就被视为养生妙物，食疗珍品。现代科学研究证实，豆类含有植物蛋白、无机盐和B族维生素，在所有天然食品中其蛋白质含量仅次于肉类，而且优于谷类和薯类，价格却极其低廉。
来呈菡生晒党参味甘，性平。具有补中益气，健脾益肺，养血生津的功效，用于治疗脾气不足引起的胃纳不佳，消化不良，气短乏力，食少懒言，体倦便溏等证；肺气虚弱所致的肺虚咳嗽、气短喘促等证；营血亏虚造成的四肢乏力，月经不调、产后虚弱、带下等证，气血亏虚所致的虚热烦渴、咽干口燥等证。
周嵘