花生炖汤有多种功效，首先，花生中含有11．8%的脂肪，是人体脂肪酸的重要来源，且多以酥油状态存在，易被人体吸收。常食对体虚、贫血、年老体弱者颇有益处。花生外壳紫红色，中医认为红色入心，有养心安神的功效，常吃炖汤有利于静心、养心。经常用脑过度、工作劳累的人，炖汤喝具有养血安神，缓解疲劳之功效。
虞滢茵虞滢茵米酒鸡蛋花是将鸡蛋的蛋清打出泡沫，漂浮在米酒的表面而成的，其功效因人而异，主要有美容养颜、滋阴壮阳、补血滋补等作用，建议在医师的指导下使用。
农婧霏莲子，味甘、性平，归脾、心、肾经。具有补脾止泻、养心安神、止带、补肾固精之功，适用于脾虚腹泻、带下、精漏、虚烦惊悸、遗精、失眠等。值得注意的是，莲子得秋金之气，有收敛的特性，内有虚火心烦不宜，大便燥结等热结者也忌用，莲子的实心芯子长于清心泻火，心经有热，遇烦心，舌质红者可煮水代茶饮。
阙雪莉大葱、大蒜功效还是有区别的，葱白味辛，性微温。可以发表通阳、祛痰理气、止痢解风、解毒杀虫，《名医别录》说葱“消谷气，省脾气，利大小便”。而生大蒜味辛辣，性热，回阳，通心肾，散寒邪，解痈肿，有抗菌消炎之功能，可替代中药“煨葱”，作“药葫芦”。
郁家辉我挺喜欢吃的，不过我喜欢在拌饭的时候放一些，拌面的时候就放少量，因为酱的味道比较浓郁，如果放多了可能会觉得腻 个人最喜欢的是李锦记新出的那个泰式柠檬鸡味，味道有点像外卖店里用的那种调料，很清爽，用来拌饭、拌面都特别香！
滑子芃在江苏南通，有这样一道特色菜品，咸香四溢、脆嫩爽口 ，用来下酒再好不过了！它就是“酱板鸭”~ 很多人喜欢吃酱板鸭，但自己做的时候却遇到了难题——做的酱板鸭又干又硬！
万芷瑷红萝卜是冬季的应季蔬菜，价格便宜，营养价值高。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪外，还含有多种维生素，尤其是维生素A的含量很高，对保护眼睛、滋润皮肤等有很好效果。吃红萝卜还有利于增强免疫力，抗肿瘤、抗过敏等。 今天用红萝卜搭配猪肉来制作一道简易快手菜——粉蒸红萝卜。
于君华喜欢小白菜，也喜欢做小白菜，因为白菜价格便宜，而且做法多样，清淡、鲜香、滋补……样样都有。比如清炖排骨小白菜汤、椒麻鸡丝拌小白菜、鸡蛋小白菜煎饼、酸菜鱼片白粥、香菇烧肉焖小白菜、鱼香小白菜炒腊肉等等。
邢茗媛可以服用维生素C，维生素E，和矿物质硒等。 1、补充维生素C 由于维生素c是人体必需微量元素，且参与体内多种生物化学反应，因此需要不断从外界补充。
鄢傲风作为专业烘焙烘焙院校，经常会接触到各类蛋糕、西点学员，在咨询时，很多人会因为“提拉米苏里有什么”这个问题而停下脚步，毕竟这关系到以后的就业，因此这里就根据我们专业的角度来讲讲这个“有什么”的问题。 想要知道提拉米苏里有有什么，首先就要了解什么是提拉米苏，其次再来看看材料部分有哪些。
敖国苗清炖牛骨头 原料：带骨肉牛腿一根，胡萝卜两根，土豆两个。 调料：葱、姜、盐各适量。 做法： 1.将牛骨头洗净，剁成块备用。 2.将胡萝卜、土豆去皮，冲洗干净后，切成滚刀块；葱、姜分别洗净后切片。
晁荣均1、食材： 肥牛卷（瘦的多一点比较好），白萝卜，香菜，辣椒油，韭菜花，豆腐乳，花椒，八角，桂皮，香叶，葱，姜，酱油，白糖，醋，胡椒粉，清水。（我用的火锅料挺香的所以没有放盐和其他调味品了）2、做法： （1）准备好调料和香料，香料我用的是家里常备的煮肉香料，其实用火锅料也可以。
扈嫣航胃消化功能不好的人，在饮食上应该选择容易消化的食物，尽量少吃难消化、辛辣刺激的食物。那么，哪些蔬菜比较适合消化道不好的人吃呢？ 1、包菜 包菜也就是圆白菜或者是甘蓝，含有丰富的维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分都是抗氧化物质，能够保护胃黏膜，提高胃部功能，帮助食物的消化。
扈曾信食材清单荞麦面 150克 黄豆酱 3勺 生抽 2勺 老抽 半勺 冰糖 适量 大葱 1棵 生姜 4片 小香葱 1把 香菜 少许制作步骤1、准备好所需要的食材，黄豆酱我是在超市买的包装好的，大葱和生姜准备好备用；大蒜和香葱清洗干净，大蒜不要直接用刀切，容易崩到眼睛里。
兰瑞怡我挺喜欢吃的，但一次不要买太多，容易吃坏肚子。 我吃过很多品牌的牛肉干，价格便宜的，还有挺贵的那种，风味不一样的也有，但是我感觉最好吃的是这款 风干了很久，所以吃起来咸香酥脆的，一口咬下去能明显感觉到细碎的芝麻颗粒在口腔里蹦跳。有嚼劲，但不会很难咬，牙齿不好的人也可以吃。
翁帆原料： 鸭舌500g、马面鱼（就是银鲳鱼）300g、香菇（鲜的或者干的都行）10朵左右、葱姜适量、料酒4-5勺、生抽2-3勺、老抽半勺、胡椒粉少许、白糖少许、醋几滴 做法： 鸭舌用清水浸泡半天，中间换两次水，然后冲洗干净；马面鱼冲洗干净后控水；香菇用清水泡发，洗净后把香菇蒂部分用刀剁成颗粒，
邰航现在市面上有现成的灌汤包皮卖，很方便。 做灌汤包，重点在于泡发的面要好（发得好的面软滑又有弹性）、汤要鲜香（肉香加鸡汤鲜）、辣油红亮（辣椒油要红油和辣椒籽分离）、葱花白洁（葱花碎和白芝麻用油炸香）。做到这几点，一个普通的农家烧麦铺都能做得好吃。下面说说具体做法。
况一鹤作为一个在汕头生活了10多年，在深圳工作了5年的牛丸重度爱好者，这个答案我有发言权！ 首先，做牛肉丸的牛肉要选肋排部的牛肉最好，带一点筋膜，这样的牛肉才有嚼劲。太嫩的牛肉做出来的丸子会太软，嚼起来没有口感。
璩璟玲买一块五的腐乳，一块二一斤的那种，把皮去掉（不介意的话可以忽略这一步） 切成细条，和切好的青椒和红辣椒放在一个碗里，加少许糖、生抽，拌均匀后腌制半个小时以上入味。 这个搭配其实是我随机想到的，不过确实很好吃！强烈推荐你们试一试！！ 喜欢麻味的可以放些花椒粉进去一起拌。
宓至柔用烤箱做的葱油饼，又脆又香。 以前我是不吃葱和香菜的，后来不知怎么的就接受了，而且发现葱和香菜的味道还是蛮好的，所以家里经常会做葱油饼或者葱油糕。 用烤箱来做这个葱油饼真的是再合适不过了，温度时间都不用自己掌控，特别方便。
景荀闵