燕麦性味甘平，具有止咳除烦、调和脾胃、聪耳明目、降血脂血压等功能。麦片易被消化吸收，对病后体虚、年迈体弱、久病气虚、营养不良者是强身健体的补益佳品。紫薯具有抗疲劳、抗衰老、抗癌、预防心脑血管疾病和高血压、美容等功效。紫薯还具有排毒通便的作用，多吃紫薯可以帮助加快肠道的蠕动，减少便秘的产生。
景滢滟景滢滟魔芋含有一种特殊的胶质，能使胆酸、胆盐呈游离状态而阻止其被重新吸收，通过正常的新陈代谢排出体外，同时不得不动用肝脏内贮存的胆固醇以合成胆酸和胆盐，从而促进体内胆固醇的转化和排出，是胆固醇的代谢产物(胆酸)清除率的4倍，对软化血管、防治心血管疾病、胆石症十分有益，故魔芋又被称为“血管清道夫”。
揭香莲其实每种食物均有自己独特的生物效用，绿豆制成凉粉，中医认为绿豆性味甘凉，入心、胃经，有消暑解热、清热解毒、退烧消肿之功效，特别适宜于老人和小孩食用。由于绿豆凉粉是纯植物制品，不含胆固醇，所以是高血压、高血脂、动脉硬化患者的理想食品，具有很好的预防中风作用。
娄蕃玮野胡萝卜花采收注意事项当花果均青绿色时采收，除去杂质，干燥。野胡萝卜花的临床应用野胡萝卜花可以治疗痈疽肿毒，跌扑损伤，瘰疬等。《陕西中草药》："疏风明目，去雀斑。治痈肿湿疮，头风目昏，白癜风，雀斑。″《福建药物志》："凉血，解毒，强心。
蔡姝函土鸡炖鹿茸红参的功效与作用主要是补气、壮阳、通脉、强筋健骨、益肾安神、聪明健脑、抗疲劳、兴奋中枢神经，提高记忆能力、增加肌力和耐力，增强机体免疫力、能预防脱发和白发、保持头发乌黑发亮美容美发等。1、补虚损，益精气，强筋骨。
戈璇昕生鸡蛋的蛋黄更健康，生吃鸡蛋的营养比熟吃鸡蛋的营养要高，生鸡蛋的蛋黄里有一种很重要的营养物质叫卵黄素，卵黄的外壳被破坏之后与空气接触，大约在一分钟内就产生了具有催眠作用的神经物质，而且生鸡蛋里还富含18种可直接被人体吸收的氨基酸呢！
殷民凡鲍鱼炖鸡有强身补髓，养血明目的功效，鸡肉和鲍鱼，都是高蛋白高锌的补身食物，女性食用还可以驻颜美容，乌发，养颜。特别是对有水肿现象的人食用，非常适合，而且美容养颜，滋阴润燥。用老母鸡来做汤味道更加的鲜美，鸡汤味也足，营养也更加的丰富。
璩璟玲金莲花具有清热、祛痰、止咳之功效，用于治疗外感风热、咳嗽、痰多、感冒、咽喉肿痛、乳蛾、吐血、衄血、小儿热疮等症。现代医学研究表明，金莲花具有抗病原微生物作用，对金黄色葡萄球菌、宋内氏志贺氏菌、伤寒杆菌、卡他 Branhamel 菌、流行感冒病毒等均有抑制或杀灭作用；此外，还有祛痰、镇咳、抗炎作用。
丛子佑鲢鱼（俗称：鲤鱼），营养丰富、味道鲜美，有“吉祥如意”、“年年有余”、“跃龙门”、“一箭龙门”等象征意义，“鱼头”更是聚宝盆，民间有“放鱼须得留其头，明年再上一担钩”的说法。鱼头含有丰富的蛋白质、热量、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯、硒、维生素Ａ、维生素Ｂ２等。
贺君画桑椹汁炖猪蹄一、原料：猪蹄2个，桑椹汁300克，红枣、葱、姜、绍酒、盐、味精、香油、高汤各适量。二、制法：1、将猪蹄刮毛洗净，剁成长块，葱切段，姜切片；2、沙锅加水烧沸，投入猪蹄块汆去血污泡沫，捞出再用清水洗净；3、将猪蹄块、葱段、姜片、绍酒、红枣、高汤同置沙锅中，加锅盖大火烧沸，再用小火炖约1小时，
乐晋嘉中医认为，松果味甘、辛、性平，归肝经，有舒筋活络、化痰散结、祛风止痛等功效。“化痰散结”，就是中医治疗瘿瘤、瘰疬（西医所说甲状腺肿大、淋巴结核等）的常用方法，因此松果对这些疾病有不错的辅助治疗作用，可以用10-15枚干松果煎水服用，也可研成细末服用。
冼梓馨五加皮偏泻而功效较逊；独活偏祛风而功逊；寄生偏祛湿而力差；青风藤偏祛风除湿而无强筋骨作用；因此五加皮、独活、桑寄生、青风藤合用，具有祛风湿、强筋骨，风寒湿痹，腰膝酸痛，肢体拘挛等症，此方剂称为"五行草"。
鄂轩琦无花果中具有止咳化痰的成分，猪脚具有补肺滋养的功效，两者同食对于肺结核病人有一定的疗效。常吃炖无花果的猪脚还能减少脂肪堆积，具有减肥的功效。所以不管是想治疗咳嗽还是想减肥瘦身，都可以选择无花果和猪脚同炖，既营养又美味，经常食用对身体是非常好的。
苏文1、有补气润肤美容的功效。角菜含有丰富的维生素c和微量元素钼及氨基酸等。维生素c是合成人体重要结构物质的成分，参与神经系统的功能和糖的分解代谢。并可保持细胞间质的粘着力，可以保护胶原蛋白免于氧化，保持皮肤美观。具有润肤美容，护肤养颜之功效。微量元素钼可消除疲劳，防治心血管系统疾病和糖尿病的作用。
汤淼苒经常服用茄子汁水，在一定程度上可以起到防治消化系统溃疡、肠道炎症。1、有防治消化系统溃疡，肠道炎症。经常服用茄子汁水，可以中和消化道分泌液，对溃疡、肠道炎症有收敛作用。因此可以起到防治消化系统溃疡、肠道炎症的功效。有治疗胃癌和食道癌，降低胆固醇等作用。
沙建青无花果虽不开花，却能结果，是人们都熟悉的一种具有较高营养价值和药用价值的果品。其实，夏末秋初人们常见到的紫色（或绿色）的无花果并非完全成熟，这些果实的内部大多还是青绿色的，称为半熟果，营养成分不及全熟果，中医叫“贯核无花果”。但是，由于其药用价值很大，人们往往用来制药。
屈佳蓉薄荷煲鸡粥是一道以薄荷、鸡肉等为主要食材制作的粥品，具有清新可口、温润滋养的特点。它结合了薄荷的清凉解表、疏风散热功效和鸡肉的温中益气、除湿止泻作用，适用于风热型感冒初起、风寒型感冒、胃肠型感冒以及慢性胃炎、消化不良等症状。
邹泽洋蝉具有祛风除湿，利尿消肿的功效，用于治疗风寒湿痹，腰膝疼痛，小儿麻痹后遗症，尿少水肿。蝉为蝉科昆虫黑蚱Cryptotympana pustulata Fabricius的若虫羽化时脱下的皮壳，也称“知了皮”。
充澜化痰止咳生吃陈皮后，陈皮内含有的类黄酮物质可以辅助的调节人体的支气管，从而有效的发挥出理气化痰、润肺止咳的功效。并且内含有的橙皮苷物质还可以辅助的抗炎、平喘、甚至还有抗癌的功效，在平时可以适当的食用些生吃陈皮，来调理自身。
祁晓燕春天天气回暖，大地返青后，芨芨菜的幼嫩茎叶抽出地面，逐渐生长而旺盛，初开的白色花朵，惹人喜爱。据观察，芨芨菜在海拔2400 ～ 2800 米的高寒地区，4 月中、下旬陆续出苗，5 ～ 6 月生长极为茂盛，茎叶繁多而宽大，花朵由盛而衰。
田熙锐