薏米性味甘淡微寒，入肺、脾、胃经。具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓等功效。主治慢性肠炎、消化不良、肺痈、痈肿、水肿、脚气等症。冬瓜性味甘、微寒，入肺、大肠经，有利尿消炎、除烦止渴、解毒排脓、祛暑生津等功效。主治水肿、脚气、烦热、消渴、痔漏、疮肿等证。
文永泰文永泰1、健脾祛湿扁豆中含有大量的高蛋白、钙、B族维生素、维生素D和各种微量元素等营养成分，具有健脾化湿，和中止泻，消炎止痛，和肝解郁等功效。可辅助治疗吐逆，食欲不振，白带多，遗尿，吐血，咯血，衄血，紫癜等症状。2、补肾养心肾在液为唾，唾液充足则是肾精充盈的表现。
太叔云慧猪排骨1000克洗净斩块氽水捞起沥干；蘑菇200克洗净切片；土豆500克洗净切滚刀块；生姜4片，陈皮1小块。先把炖盅底部垫上2-3片生姜和小块陈皮，再放上排骨，然后加入蘑菇和土豆，盅口倒扣小碟。炖盅加盖，炖3个小时，调入适量盐即可。
贾斯伊土豆泥加热方法有如下两种：1、保鲜膜封盖加微波加热：将刚做好的土豆泥，用保鲜膜封盖起来，再将容器放入微波炉内加热20秒，其味道和刚做时没有什么变化。2、土豆泥本身没有气味，即使变凉也不容易被细菌污染，将土豆泥表面抹一层食用油保湿，然后放入锅中隔水蒸热，可以更好的保持土豆泥的口味。
胥鹭生津止渴：葡萄含糖10%-30%，以葡萄糖为主，可直接被人体吸收，进入血液后比其他水果见效更快，能快速补充人体必需的糖类，及时提供能量，消除人的体虚气弱症状。舒缓焦虑：葡萄含有多种维生素，特别是维生素B1和维生素B6含量很高，具有安定心神功效，能舒缓焦虑情绪。
贡歆怡石菇鸭汤是一种很有营养的汤水，味道鲜美、营养丰富。具有养颜美容、抗衰防老、凉血止血、养血滋阴的功效，对肺核咯血、妇女红崩、产后水肿、下乳、遗精、阳痿都有相当不错的疗效。
芦怡彤其实，对于“隔夜菜不能吃”这种说法确实存在片面性，如果是放在冰箱的保鲜层进行储存，理论上在2~8℃的温度下储藏，可以放两三天都没有问题。但是如果放在我们日常的室温下，一般30℃左右的室内温度下储存一天是不现实的，很容易产生变质。
岑幸斯电烤箱烤土豆的方法如下：用料：土豆2个，黄油15克，盐3克，奶酪10克，牛奶适量，葱适量，迷迭香适量。烤箱烤土豆的做法：1、土豆洗干净。用叉子在土豆上戳些小孔，方便水分流出。烤箱预热200度。2、放入土豆上下火200度烤30分钟。中途可以翻个面。烤好的土豆放凉一些。
赫连浩文芦荟炒青椒是一道简单的家常菜，制作原料主要有芦荟和青椒等，具有清热凉血、滋阴润燥、美容减肥的功效。青椒性微温味甘，归肺、肝经。能温温散寒、行气止痛、健胃消食。《医林纂要》言其主下气消谷宽肠、清胃气、解痰积。《本草纲目》说其“主丹毒、痈肿”。青椒中的辣椒素，是一种抗氧化物质，具有一定的消炎、镇痛作用。
谈建勋菠萝根性味苦、凉，具有清热止渴、生津止渴、消肿解毒的功效，主要用于治疗烦热口渴、水肿、乳腺炎、乳腺癌等。菠萝根含有丰富的蛋白酶、生物碱、糖类、维生素B、维生素C和矿质元素等营养成分，可促进消化，有护肝、抗疲劳等作用，对肝病有一定的调理作用。
方恬欣材料准备把土豆洗干净，一定要注意洗干净，因为后面直接就吃了，不洗的话，会有细沙在上面，影响口感。锅内放凉水，然后放切好的土豆条，大火煮到土豆条七八成熟，这一步也可以用电锅煮，或者微波炉。冷却腌制晾凉之后放进加糖和食醋的水里泡着，糖是80克，食醋40毫升，食醋也可以用米醋、陈醋，具体个人喜好加。
侯航凯有传言说，这两种食物在一起吃会导致砷中毒，也就是俗称的砒霜中毒。这个说法其实是有些道理的。土豆和鸡蛋分开吃没啥问题，但是不能长期在一起吃，偶尔一次两次也不会怎么样。其实，这个说法有它的道理，但是太夸张了。我们分开来说——其实大部分食物里都含有微量的无机砷（也就是所谓的砒霜）。
翁帆鸡肉味甘，性平。归脾、胃经。具有温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨，益肝阴，消水肿的功效。1、强身暖体鸡肉中含有的大量蛋白质，脂肪，肝糖和少数无机盐、维他命等营养成分，是极好的增强体质和暖体的食品。2、抗癌防衰老鸡肉也是具有抗癌防衰老的食物。鸡肉中还含有较多左旋肉碱。
曹镈鱼腥草根凉拌是一种常见的烹调方式，它不仅可以保持鱼腥草的营养成分，还可以更好地发挥鱼腥草的药用价值。下面介绍几种鱼腥草根凉拌的做法。1.鱼腥草根黄瓜拌香干把鱼腥草的根和茎分开，把根煮熟，茎焯一下。黄瓜和香干切成丝，各种原料放到一起，调入麻油、白醋、生抽、盐、糖，拌匀即可。
达慧丽土豆和茄子都是属于比较常见的蔬菜，适当的吃些土豆和茄子对身体健康是有好处的，而土豆和茄子在含有丰富营养的同时热量却是很低，这也正是很多人控制体重过程中常吃的蔬菜，有些人也听说土豆和茄子不可以一块吃，那么究竟土豆和茄子一块吃真的会使人变胖吗？
巢红萍最近，我发现了用凉面来做炒饭的新方式！做法超级简单快手，味道赞到爆！ 来，看看我都用了哪些食材吧~ 首先，你需要准备一碗凉水泡了的绿豆芽（也可以不用）、两只鸡蛋、一勺胡椒粉、一勺生抽、一勺陈醋、少许香油和葱花。然后，开火，热锅热油，倒入打散的鸡蛋液，快速划散备用。
古萃炖鸡爪子的做法步骤如下： 1、准备好需要的食材，将鸡爪洗干净，去掉指甲。葱切段，姜切片。锅中放入适量清水，加入料酒、葱段和姜片，大火烧开后再煮3分钟。然后将鸡爪放进锅里，小火慢炖20分钟左右。 2、接着往锅里面加入适量生抽、老抽，再炖5分钟，使鸡爪的颜色更加迷人。然后加入冰糖、盐继续炖煮。
宇文薇帆我是很爱吃黄瓜的，各种做法都会一些。 首先推荐一个很简单又有营养的早餐做法——黄瓜丝鸡蛋饼！非常快捷的做法！早上起晚了没时间买早饭的时候适合用这个方法！ 准备两个鸡蛋、一根黄瓜。然后把蛋黄蛋白分开（因为后面要拌的面糊是分好的）。黄瓜去皮洗干净后用小刀刮去籽成丝，然后倒入大一点的碗里。
裴妍婷我推荐一个简单快手，好喝又好做的鸡汤做法给你！ 用料：三黄鸡半只、玉米1根、胡萝卜1根、香菇5-6朵、葱2段、姜3片 调料：生抽+老抽=1：1混合液2勺、冰糖几粒、料酒2勺、食盐适量 做法步骤：第一步：
谌雨航用料 蔬菜 玉米粒 胡萝卜 小葱 虾仁 盐 味精 大蒜 剁椒 生抽做法步骤 1、首先把需要的食材都准备好，将蔬菜清洗干净后切丁。（我用的蔬菜有玉米、青豆、胡萝卜和黄瓜） 2、锅中加水烧开，先放入玉米粒和青豆焯水两分钟，然后加入胡萝卜丁和黄瓜丁继续焯熟。
燕辉